Je lichaam heeft essentieel vetzuur nodig
Met de opkomst van fast food ketens is gebakken of zoet voedsel vaste prik geworden voor veel mensen, vooral in de stad. Voeg aan dit ongezonde eten nog een 
zittende en ongezonde levensstijl toe, en je kunt wachten op de ramp die komt. Veel mensen, zelfs jongeren, lopen vandaag de dag het risico op serieuze hartziektes of suikerziekte. Deze ziektes kunnen leiden tot gecompliceerde ziektebeelden of zelfs de dood.
Het goede nieuws is dat er een beweging op gang is gekomen die dit probleem aanpakt. Steeds meer mensen worden zich van hun gezondheid bewust. We zien dat het probleem van overgewicht en ongezond eten nu ook in de media besproken wordt. Je hebt shows op de televisie die tot doel hebben mensen voor te lichten over gezond eten en een gezonde levensstijl. Waarschijnlijk heb je recent de kreet essentiële vetzuren horen vallen. Maar wat zijn dit nu eigenlijk en hoe essentieel zijn ze voor ons lichaam? Je leest op etiketten vaak “bevat essentiële vetzuren” of “bevat Omega 3 of Omega 6”, maar weet jij precies wat dit voor voedingsstoffen zijn?
Essentiële vetzuren zijn voedingsstoffen die het menselijk lichaam nodig heeft maar zelf niet aan kan maken. We krijgen de essentiële vetzuren die we nodig hebben via verschillende voedselbronnen binnen. Omega 3 en Omega 6 zijn twee verschillende types vetzuren. Omega 3 zit in visolie en plantaardige oliën, terwijl Omega 6 in plantaardige olie gevonden wordt. Omega 9 is weer een ander essentieel vetzuur. Het lichaam kan dit zelf produceren na inname van Omega 3 en Omega 6. Omega 9 kan ook uit plantaardige olie verkregen worden. In Noord-Europese landen lijden veel mensen aan slopende ziektes zoals hartziektes, kanker, artritis of astma. Ook zien we vaker afwijkingen in de werking van de hersenen. Voorbeelden hiervan zijn depressie of ADHD/ADD wat tegenwoordig bij kinderen te vaak voorkomt.
Hoe goed zijn nu deze essentiële vetzuren voor je?
Essentiële vetzuren zijn onmisbaar bij vele lichaamsfuncties. Ze spelen bijvoorbeeld een grote rol bij de vorming van gezonde celmembranen en bij een goede cognitieve ontwikkeling en functioneren van ons brein en het zenuwstelsel. Ze zijn ook cruciaal bij de productie van hormonen en voor een goede werking van schildklier en bijnieren.
Essentiële vetzuren helpen ook bij het reguleren van onze bloeddruk en het functioneren van lever en immuunsysteem. Omega 6 staat erom bekend dat het bloedproppen tegengaat en Omega 3 zorgt dat het bloed niet te veel stolt. Het is dus van het groot belang dat jouw lichaam een perfecte omega 3 / 6 balans heeft.
Essentiële vetzuren zorgen ook voor transport en afbraak van cholesterol in ons lichaam. Omdat ze de opbouw van cholesterol verhinderen wordt de kans op hartziekten kleiner. Verder zijn ze geweldig voor huid en haar, denk aan dunner wordend haar door bijvoorbeeld een hormoonschommeling of de huid die vaak al jaren lang ‘ondervoed’ wordt waardoor er de mogelijkheid is dat er huidproblemen als eczeem of psoriasis ontstaan. Heftig jeuk en rode vlekken. Onze omega’s zorgen voor de juiste voeding van onder andere de huid.
Hormonen en essentiële vetzuren zijn geliefden van elkaar. Veel vrouwen lijden hun hele leven onder de menstruele cyclus. Bij inname op maat van de juiste vetzuren zal dit fors afnemen. Belangrijk punt is dat de essentiële vetzuren voldoende worden ingenomen. Er is veel rommel op de markt zorg dus daarom dat als je dit supplement gaat gebruiken dat je een zuiver supplement gebruikt. Verder is het onontbeerlijk om te supplementeren op het juiste gewicht en niet een algemene dosis te nemen. We zijn ten slotte allemaal uniek!
Ben jij in balans?
Wist je dat 95% van de Nederlanders uitbalans is door de verkeerde omega 3 omega 6 verhouding! Laat je balans testen en zorg dat je terug komt in balans. Je lichaam en geest zullen je dankbaar zijn.
Interesse in een test? Maak een afspraak bellen 06 – 430 62 344 of mailen karin@healthyparty.nl kan ook.